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Comment se déroule une séance de Sophrologie.

Dernière mise à jour : 18 sept. 2023


"Guidé par ma voix et des exercices de respiration, vous allez vous détendre".


Je vous accueille et vous propose de vous installer le plus confortablement. Puis j’écoute votre problématique ou simplement, la raison de votre venue ainsi que les ressources que vous avez peut-être déjà mises en place pour vous soulager.


Viens ensuite l’explication et le déroulé de la séance qui peut être affiché, en précisant que ma voix vous accompagne.


Le cœur du rendez-vous est la séance elle-même avec la respiration, l’écoute de soi, les relaxations dynamiques et statiques, la visualisation positive.


La reprise du tonus respiratoire et musculaire permet de redynamiser le corps pour sortir de la séance et accueillir les émotions.


Après ce temps, de nouveau, l’écoute active prend sa place et je dirige toute mon attention pour vous aider à mettre en lumière et à extérioriser votre vécu de la séance pour ainsi en prendre conscience.


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1 comentário


Colin Martin
Colin Martin
08 de mai. de 2023

Top merci.

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