Troubles Anxieux, Stress et Sophrologie
Connaissez-vous l'un de ces symptômes invalidants ? Les ressentez-vous ?
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Tensions physiques et mentales
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Doutes, indécisions
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Rumination
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Sensations d'abandon lors d'éloignements
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Besoin d'être rassuré
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Attaques d'angoisse
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Phobies
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Palpitations, troubles respiratoires, digestifs, transpiration
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Migraines, tremblements
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Peurs
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Acouphènes
La Sophrologie, recommandée par de nombreux médecins et kinésithérapeutes, peut vous aider. En travaillant sur le corps et l'esprit, elle offre un soutien thérapeutique et un accompagnement efficace et durable.
Si vous ressentez l'un de ces symptômes :
J'ai conçu pour vous 4 programmes personnalisés et durables pour :
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Retrouver un sommeil de qualité.
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Vivre plus sereinement avec la douleur.
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Redynamiser son énergie et réorganiser sa vie à la suite d'un deuil.
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Bien avancer en âge et vivre chaque instant avec plaisir.
Pourquoi un programme d'accompagnement en Sophrologie ?
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Etre à l'écoute de soi, de son état physique et émotionnel.
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Reconnaitre les signaux d'alarme pour se relaxer rapidement.
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Faire appel à ses capacités pour renforcer sa présence de façons positives.
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Tendre vers une vie plus apaisée, en se reconnectant à soi avec des outils simples de Sophrologie pour aller vers l'autonomie.
Constitution du Programme
Une approche personnalisée, adaptée à chacun et à chaque besoin, avec des séances une fois par semaine pendant 12 semaines.
Déroulement de Chaque Séance
1er Temps :
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Écoute et Confidentialité : Je suis formée pour tout entendre, en toute confidentialité et avec empathie.
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Libération des Émotions : Un temps d'écoute plein et entier pour vous permettre de libérer vos émotions par la parole.
2ème Temps :
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Séance de Sophrologie : Respiration, relâchement musculaire, visualisation positive adaptée à la problématique du moment.
3ème Temps :
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Partage des Ressentis : Écoute de vos ressentis et partage de vos vécus pendant la séance.
La sophrologue travaille uniquement avec sa voix et l'écoute active de chaque personne pour permettre l'extériorisation des émotions et des vécus.
La Sophrologie est Faite pour Vous, si Vous Choisissez de :
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Retrouver Joie et Dynamisme
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Être Acteur de Votre Vie pour Changer Vos Habitudes
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Apaiser Votre Mental et Vos Émotions
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Utiliser et Mettre en Place une Routine Simple et Efficace
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Devenir Autonome et Être en Meilleure Santé
Vos Avantages :
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Suivi Personnalisé
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Supports Complets : À disposition, des supports papiers et informatiques pour utiliser en toute autonomie les outils sophrologiques.
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Écoute et Réponses : Écoute de vos questionnements et réponses de ma part.
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Suivi Évolutif de la Pratique
Bénéfices de la Sophrologie :
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Activation du Flux Sanguin
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Oxygénation du Cerveau, des Organes et du Corps Tout Entier
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Amélioration Générale des Fonctions Physiques et Cognitives, et Donc de la Santé
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Meilleure Qualité de Vie
"Votre bonne santé est votre priorité"
Rejoignez dès aujourd'hui les inconditionnels de la sophrologie et regagnez en dynamisme et joie de vivre.
Le 1er Contact de 20 Minutes est Gratuit
Il permet de faire connaissance et de définir ensemble vos demandes et besoins.
Cliquez ici
Nous nous retrouverons au cabinet ou en visioconférences. À partir de cet échange, j'établirai un protocole de 12 séances adaptées, qui s'articuleront et pourront être modifiées si besoin à chacune de nos rencontres.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. N'hésitez pas à me demander une facture.
Douleurs Chroniques et Sophrologie
Il est impossible de les faire disparaître, mais grâce à la sophrologie, il est possible de rendre les douleurs chroniques supportables, de les mettre "en sourdine". La sophrologie aide à rétablir progressivement un équilibre physique, émotionnel et mental en rendant les douleurs moins présentes.
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Respiration, posture et mental : Se reconnecter à soi.
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Pratique : Écarter les pensées susceptibles d'interpréter la douleur de manière négative et soulager efficacement en restaurant le calme, la détente et l'apaisement, favorisant ainsi le bien-être.
Sophrologie et Sommeil
La sophrologie utilise les capacités de chacun, ses ressources et potentiels, permettant ainsi de renforcer la confiance en soi et d'apprendre à retrouver calme et sérénité.
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Gestion des émotions : Vos émotions seront plus faciles à gérer et les choses perçues telles qu'elles sont réellement.
Sophrologie et Deuil
La gestion du stress, un élément central en sophrologie, joue un rôle crucial dans la récupération émotionnelle. Que ce soit le deuil d'une personne ou toute autre épreuve ou chagrin, mon accompagnement dans la pratique vous sera un bienfait précieux à travers le tumulte émotionnel du deuil.
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Apaisement du système nerveux : Offre un soulagement et remplace progressivement le stress et l'anxiété sans pour autant oublier l'être cher disparu.
Bien Avancer en Âge avec la Sophrologie
La pratique régulière de la sophrologie permet de participer activement au maintien psychique, physique et cognitif.
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Renforcement : Renforcer les organes, cellules, capacités et la confiance.
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Travail de l'équilibre et de la posture : Renforcement musculaire, sensorialité, mémoire et concentration.
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Vivre l'instant présent : Permet de prendre plaisir à chaque instant
